立秋已到，暑气未消

盛夏时节

人体出汗多、睡眠少、体力消耗大

整个夏天都生活在炎热潮湿的天气里

随着立秋到来

气温日渐舒适

人体内各系统从活跃状态转入生理性休整期

时常感到倦怠乏力

容易疲劳犯困

作为人体补偿夏季超常消耗的一种保护性反应

这种状态被称为“秋乏”

早睡早起 缓解秋乏。

所以，入秋之后，宜调节起居作息，适当增加睡眠，可在相当程度上缓解秋乏过盛。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。晚上要比夏季多睡1个小时以上，最好10点左右就进入睡眠，做到早睡早起，进入到防秋乏的“备战”状态中去。

少辛多酸 养心养肝

立秋以后，气温由热转凉，人体消耗也逐渐减少，食欲开始增加，所以立秋时节最适合进行食补，人们可以根据这一节气的特点科学的摄取营养和调整饮食，以补充夏日的消耗。

进补的原则就是“少辛多酸”，尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品，适当多吃酸味水果和蔬菜以助养肝。

选好床品 健康睡眠

对于白天要进行脑力劳动的上班、上学一族，晚上睡得好比任何事情都来得重要。要想睡得香，舒适的床品必不可少。

长期以来，红豆家纺以健康睡眠缔造者为企业目标，不断推进品牌建设，科学运用现代技术和优质选材，针对国人睡眠需求将健康睡眠、人体工程学设计及舒适触感三者完美结合，为用户提供健康睡眠解决方案。

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这款四件套是100%天然纯棉材质材质，具有优良的吸湿、透气等特性，与肌肤有柔软舒适的贴合性，是人们一年四季都受欢迎的绿色环保材质。

此外，蚕丝被在这个时节是最合适的，蚕丝的蚕白质成份可以滋养皮肤，达到滋润防燥的目的。天然蚕丝含有18种氨基酸和天然多孔蛋白纤维成份，对人体的血液循环和新陈代谢有良好的调节作用，增强皮肤的细胞活力，达到延缓皮肤衰老和滋养皮肤的作用。

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